【捱夜後，補眠都無用？】

香港人OT已經成為生活日常，加上夜晚又係社交媒體嘅活...

【捱夜後，補眠都無用？】

香港人OT已經成為生活日常，加上夜晚又係社交媒體嘅活躍時間，就養成夜瞓嘅壞習慣。其實身體嘅器官喺晚上11點開始已進入排毒時段，過咗呢個時間先瞓已經算係「捱夜」，對身體會造成以下嘅影響：

1. 阻礙瘦體素嘅分泌，令脂肪唔容易分解，引致肥胖；
2. 出現記憶力下降、注意力無法集中、神經衰弱等；
3. 內分泌失調，搞到皮膚粗糙、失去彈性、同好易爆瘡；
4. 身體器官得唔到充分休息令免疫力下降，增加患病嘅風險。

#滾續達人 #捱夜 #夜瞓身體唔好 #多啲休息 #早啲瞓

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